Ostrá zákruta do kopca, rýchlo prehadzujem a zrazu nič. Pedále sa zaseknú, reťaz stojí a ja na sekundu neviem, čo skôr. Stíham sa vycvaknúť len tak-tak. Zastavím uprostred stúpania a pozerám na bicykel, ktorý sa rozhodol, že ďalej nepôjde. Reťaz je zaseknutá tak, že s ňou nepohne ani milimeter. Skúšam ju uvoľniť, ale bez úspechu. Ruky celé čierne a len dúfam, že sa nepodpíšem na dres. Minúty idú a v hlave sa začnú kopiť otázky.

Slovo „hlaďák“ a pocit úplného energetického vyčerpania už aspoň raz spoznal každý z nás. Čo urobiť pre to, aby sa nestávalo, že nohy sťažia, mozog prepne do úsporného režimu a my máme pred očami len najbližšiu benzínku alebo cukráreň? Trh je plný profi gélov a energetických tyčiniek, ktoré sú fajn a funkčné. Ale ruku na srdce - keď vyrážame na švih niekoľkokrát týždenne, lezie to trošku do peňazí. Navyše sa aj tej najlepšiej kupovanej veci časom prejeme. Preto som pre vás dnes pripravil tipy na domáce „traťovky“, ktoré si možno vyrobiť doma v kuchyni za pár korún.

Jar sa hlási o slovo a možno sa aj vy, rovnako ako ja, obzeráte po novom kúsku, ktorý by presne pre toto obdobie bol tým pravým. Po starostlivom výbere na eshope Holokolo.sk som rozhodol pre dres s dlhým rukávom od talianskej značky Santini s označením RTR. Expedičný tím Holokolo rozhodne neotáľal a balíček s tovarom onedlho dorazil ku mne domov. Aké boli moje prvé dojmy a ako sa osvedčil pri jazde? Na to sa mrkneme v dnešnom blogu.

O dôležitosti silového tréningu sme si povedali v predchádzajúcich článkoch. Dnes budeme pokračovať v podobnej, no predsa inej téme. V tomto článku sa viacej zameriame na strečing. Je potrebný? Ak áno, prečo? Alebo je to len ďalšia vec, ktorú všetci odporúčajú, ale málokto pravidelne robí?

Počas zimných dní mnohí fanúšikovia dvoch kolies netrpezlivo čakajú na prvé teplé slnečné lúče, spoločné jazdy a kávu v miestnej kaviarni. Aj keď zima neznamená úplné rozlúčenie sa s cyklistikou (stále môžeme vyraziť na bicykel alebo ho zapnúť do trenažéra), jar je ideálnym obdobím na objavovanie nových trás a znovuobjavenie radosti z jazdy. Skôr než sa však vydáme na výpravu po okolí, oplatí sa venovať pozornosť správnej príprave. Dnes sme si pre vás pripravili niekoľko praktických tipov, ktoré vám pomôžu bezpečne odštartovať novú cyklistickú sezónu. Tak hurá na cestu!

Určite ste už niekedy riešili tento problém, rovnako ako ja… ten klasický moment pred odchodom: Kam dnes? Ísť „na slepo“, alebo ísť obľúbený okruh… alebo? Čo tak si tentoraz nechať poradiť. Je jedno, či sme práve vyšli z dverí svojho domu, alebo sme tisíce kilometrov ďaleko vo svete. Existuje niekoľko aplikácií, ktoré nám práve s týmto problémom môžu pomôcť. Zvládnu navrhnúť trasu, ukázať prevýšenie, či typ povrchu, vie sa vyhnúť frekventovaným cestám a podrží nás aj bez signálu. Vybral som 5 a jednu bonusovú aplikáciu, ktoré z pohľadu cyklistu dávajú najväčší zmysel.

Z predchádzajúceho článku vieme, že silový tréning nie je len pre kulturistov a že aj cyklisti z neho môžu pekne vyťažiť. No čo teraz? Mám si hneď kupovat permanentku do fitka, kúpiť sadu činiek domov alebo to zvládnem aj s vlastnou hmotnosťou? Poďme sa na to pozrieť.

Španielsko patrí medzi najdôležitejšie cyklistické destinácie v Európe! Táto malebná krajina ponúka pestrú paletu trás – od horských stúpaní, cez cesty medzi olivovými hájmi, promenády, ostré výšľapy až po rýchle zjazdy… Plánuješ výlet do týchto končín? Tu je päť miest, ktoré by si si určite mal/a zapísať na svoj zoznam!

Každý to poznáme. Otvoríme skriňu s cyklistickým oblečením, siahneme po osvedčenom drese… a je to zase čierna, tmavo modrá, alebo šedá. Funkčné? Áno. Praktické? Rozhodne. Ale kedy nás naposledy tmavý dres naozaj nadchol? Prečo sa vlastne toľko z nás tak kŕčovito drží tmavých farieb? Je to zvyk, opatrnosť, alebo len strach vyčnievať? Rovno chcem povedať, že tento článok nie je proti minimalistom. Pokiaľ milujete tlmené farby a čistý štýl, je to úplne v poriadku, pretože cyklistika je o slobode a každý máme právo jazdiť v tom, v čom sa cítime dobre. Je to skôr zamyslenie, že cyklistické oblečenie nie je len funkčná vrstva medzi nami a vetrom, ale môže to byť vyjadrenie nálady, chuti ísť, byť „nad vecou“. Prečo teda nahodiť „farby“?

V poslednej dobe sa čoraz viac stretávame s tým, že sa hovorí o dôležitosti silového tréningu. Nech už robíme cyklistiku či akýkoľvek iný šport... prečo je tomu tak? A je naozaj potrebný, tak ospevovaný silový tréning? Vážne nestačí, že točím nohami, to ich mám trápiť ešte aj v gyme a dvíhať železo?  Poďme sa spoločne pozrieť na to, aký význam a funkciu zohráva silový tréning v súvislosti s cyklistikou a či treba naozaj dvíhať ťažké váhy.

Castelli - Značka športového oblečenia, ktorá v cyklistickom svete znamená to isté, čo Ferrari v motoršporte. Vlastný štýl, inovácia a dôraz na funkčnosť. História tejto značky je skutočne bohatá a pokiaľ niekde zahliadnete symbol červeného škorpióna na drese, verte, že tento symbol má za sebou poriadny príbeh. Nie je teda náhodou, že širokú ponuku cyklo oblečenia značky Castelli môžeme nakúpiť na holokolo.sk

Každý fanúšik cyklistiky má na svojom zozname snov jedno konkrétne želanie: vidieť veľký etapový pretek naživo. Ideálne taký, počas ktorého uvidí svojho obľúbeného jazdca. Pre mnohých je to nereálny výlet – pre mňa sa z neho stal cieľ, ktorý som si práve odškrtla zo zoznamu.