O autorovi

Ostrá zákruta do kopca, rýchlo prehadzujem a zrazu nič. Pedále sa zaseknú, reťaz stojí a ja na sekundu neviem, čo skôr. Stíham sa vycvaknúť len tak-tak. Zastavím uprostred stúpania a pozerám na bicykel, ktorý sa rozhodol, že ďalej nepôjde. Reťaz je zaseknutá tak, že s ňou nepohne ani milimeter. Skúšam ju uvoľniť, ale bez úspechu. Ruky celé čierne a len dúfam, že sa nepodpíšem na dres. Minúty idú a v hlave sa začnú kopiť otázky.

O dôležitosti silového tréningu sme si povedali v predchádzajúcich článkoch. Dnes budeme pokračovať v podobnej, no predsa inej téme. V tomto článku sa viacej zameriame na strečing. Je potrebný? Ak áno, prečo? Alebo je to len ďalšia vec, ktorú všetci odporúčajú, ale málokto pravidelne robí?

Z predchádzajúceho článku vieme, že silový tréning nie je len pre kulturistov a že aj cyklisti z neho môžu pekne vyťažiť. No čo teraz? Mám si hneď kupovat permanentku do fitka, kúpiť sadu činiek domov alebo to zvládnem aj s vlastnou hmotnosťou? Poďme sa na to pozrieť.

V poslednej dobe sa čoraz viac stretávame s tým, že sa hovorí o dôležitosti silového tréningu. Nech už robíme cyklistiku či akýkoľvek iný šport... prečo je tomu tak? A je naozaj potrebný, tak ospevovaný silový tréning? Vážne nestačí, že točím nohami, to ich mám trápiť ešte aj v gyme a dvíhať železo?  Poďme sa spoločne pozrieť na to, aký význam a funkciu zohráva silový tréning v súvislosti s cyklistikou a či treba naozaj dvíhať ťažké váhy.

Leto je ideálny čas na výlety, zážitky, vychutnanie si všemožných cyklo výjazdov či otestovanie nových cyklistických nohavíc. Dolné Rakúsko spĺňa všetky požiadavky na cyklo trip. Veľa cyklotrás, krásne výhľady a možnosť byť v sedle, koľko sa nám len zachce.

Pár rokov dozadu by som si nemyslela, že na dovolenku budeme brať bicykle. Avšak čo nie je, môže byť. A presne to sa stalo minulý rok v lete. Niet lepšieho nápadu ako aktívna dovolenka, čas, kedy je priestor na obdivovanie prírody, poznávanie zákutí či príležitosť zamakať si. Kam sme sa vybrali na dovolenku s bicyklami? A čo všetko sme videli?