Nemálo z nás to občas prežíva. Bežný pracovný deň, stres, povinnosti… Hlava plná, telo unavené a nálada v móde „potrebujem vypnúť“. Práve v tejto chvíli sa často rozhoduje, či po práci zostaneme sedieť doma, alebo spravíme niečo jednoduché, no prekvapivo účinné. Sadneme na bicykel. Cyklistika nie je zázračný liek na všetky starosti sveta. To by bolo krásne, ale také jednoduché to bohužiaľ nie je. Napriek tomu má jazda na bicykli skvelé vlastnosti – dokáže rozhýbať telo, dostať nás na čerstvý vzduch a dať hlave priestor, ktorý v bežnom dni často chýba.

Každý cyklista pozná pocit, keď je pri rovnakom úsilí rýchlosť výrazne nižšia ako pred týždňom, keď bola teplota o desať stupňov nižšie, watty sú nižšie, tep rastie rýchlejšie a človek má pocit, že cez noc úplne stratil formu. V skutočnosti však vôbec nejde o pokles výkonnosti, ale o bežnú reakciu organizmu na vysoké teploty. Koľko nás vlastne stojí horúčava a ako s tým pracovať?

Vianoce. Čas pokoja, pohody, rodiny… a tiež čas, kedy sa cyklista často dostáva do priameho stretu so stolom plným cukroviniek, zemiakového šalátu a výrokom typu „daj si ešte, veď si športovec“. Tréningový plán má pauzu, vychádzky sú kratšie (alebo žiadne) a nálož kalórií číha na každom rohu. Niet sa čomu čudovať, že práve sviatočné obdobie býva pre športovcov výživovou skúškou. Dobrá správa? Dá sa to zvládnuť - bez výčitiek, bez stresu a bez nutnosti od januára zapierať váhu.

Závodná sezóna v cestnej cyklistike je u konca. Kolotoč všetkých možných pretekov, či už etapových alebo jednodňových sa zastavil. Aktuálne nastáva obdobie, kedy je potrebné analyzovať, vyhodnotiť výsledky, výkonnosť a ideálne rozpoznať príčiny úspechu, či neúspechu. Prečo je to dôležité? Pretože ani nie za mesiac už profíkom začne zimná príprava a na jar sa celý závodný kolotoč opäť roztočí. Do profesionálnych tímov nevidím, ale pokúsim sa aspoň svojim pohľadom bývalého poloprofíka zhodnotiť sezónu 2025 niektorých zásadných jazdcov profipelotónu.

Prečítajte si rozhovor s našou ambasádorkou – mladou športovkyňou s vášňou pre triatlon, Martou Wieteska. Marta je dôkazom toho, že cyklistika nie je len pre mužov – je pre každého, kto túži po slobode, výzvach a radosti z pohybu. V rozhovore nám prezradila, ako sa dostala k cyklistike, čo ju motivuje pokračovať, aké boli jej začiatky a obavy, ale aj to, ako si našla svoj štýl a silu v komunite. Inšpirujte sa jej príbehom, ktorý môže povzbudiť každú ženu, ktorá nad cyklistikou ešte len uvažuje.

Jar je tu a s ňou aj ostrý štart závodnej sezóny! Každá prináša nových hrdinov a epické momenty, ktoré sa zapíšu do histórie. A rok 2025 nebude výnimkou! Pokiaľ si rovnako zapálený fanúšik ako cyklista, tak vezmi do ruky ceruzku, kalendár a zapíš si termíny TOP cyklistických cestných pretekov roka. Toto sú tie, ktoré by ti rozhodne nemali uniknúť!

Cyklistika rozhodne patrí k letným športom. No vďaka modernej dobe a pomerne miernym zimám sa dá komfortne potrénovať aj v zimnom období. Ak patríte k celoročným cyklistom, poďte si prečítať tento článok v ktorom sa dozviete ako vás môže jazda v zime zoceliť a posliniť vaše zdravie.

Nový rok je tu! Hoci vonku môže byť počasie ešte trochu ospalé a studené, pre nás cyklistov je to ten najlepší čas nakopnúť sa a premýšľať, čo tento rok zvládneme. Nie je nutné hneď v snehu a mraze jazdiť na klzkých cestách, ale čo treba naplánovať nejaký epický jarný výlet, či pokoriť vysnívané stúpanie. Alebo si jednoducho len užiť viac dní na bicykli? Nový začiatok je tu, tak sa poďme spolu pozrieť, ako si ho spríjemniť a premeniť váš cyklistický rok na jeden veľký úspech.

Je čas jesene a počasie s cyklistami začína hrať často nemilostivú hru. Dážď, hmla a teploty stále klesajúce sú len nepatrnou časťou toho, čo jesenná cyklistika vonku obnáša. Mnohí z nás už pomaly uvažujú, že svoj jednostopový dopravný prostriedok možno zazimujú a zavesia na „klinec”, kým sa opäť neobjavia prvé teplé jarné lúče slnka. Sú ale športovci a dokonca i profesionálni pretekári, ktorým v tomto období sezóna ešte len začína. Jazda v teréne, za sucha, za dažďa i snehu, to je cyklistická disciplína zvaná CYKLOKROS!

Každý z nás si dáva rôzne ciele a výzvy ktoré by rád dosiahol. V cyklistike je stanovovanie si cieľov spojené s posúvaním svojich limitov a následným zlepšovaním sa. Medzi najväčšiu výzvu v živote každého cyklistu patrí jednoznačne prvá stokilometrová jazda.

Prečo sa cyklistike často hovorí individuálny šport? Možno je to práve preto, že človek si dokáže užiť, urobiť radosť zo športu sám. Niekedy však nejde len o výkon, spálené kalórie a najazdené kilometre. Občas je dôležité túto radosť zo športu zdieľať s niekým ďalším.  Najlepšie je tráviť voľný čas a užívať si svoj obľúbený šport so svojim partnerom/partnerkou.

Zimné obdobie je špecifické svojimi výkyvmi počasia. Určite to každý z vás pozná. Jeden deň je krásna zima ako z rozprávky a na druhý deň začne pršať, poprípade sa oteplí aj o 10 stupňov. Takéto výkyvy počasia tvoria ideálne prostredie pre prechladnutie a infekčné ochorenia, ktoré nám do života jednoducho nepasujú. Ako si posilniť imunitu v tomto období, práve vplyvom zimného bicyklovania, si môžete prečítať v nasledujúcom článku.