Prichádzajúca skorá jar prináša ideálne podmienky pre jazdu na bicykli. S nástupom priaznivých teplôt a predĺženými dňami nastal ten správny čas odštartovať novú sezónu. V tomto príspevku sa pozrieme na čo by ste sa mali zamerať v jarnom tréningu, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky počas celého roka. Ak chcete mať jasnú predstavu, ako našliapnuť do sezóny tou správnou nohou, poďte si prečítať nasledujúci článok. 

Ak nechcete v zime stratiť kondíciu a vnútorný tréning na trenažéri nie je nič pre vás, ste skôr alebo neskôr vyhnaní na bicykel aj v teplotách pod bodom mrazu. Vedeli ste, že chladné teploty znižujú pocit smädu, hoci sa vaše telo dehydruje rýchlejšie ako v teplejších obdobiach?

S prichádzajúcou zimou a mrazivým počasím sa treba tiež viac obliekať na bicykel. Okrem teplejšieho nepremokavého oblečenia a funkčnej spodnej vrstvy je vhodné si v zime pribaliť ďalšie doplnky, bez ktorých ste sa napríklad počas jesene dokázali zaobísť.

S mesiacom november sa „temné obdobie“ cyklistiky presúva do ďalšej fázy. Teploty sa začínajú blížiť k bodu mrazu, tma je nám v „háku“ a okolo 16.00 h nás nadobro prešprintuje. Stav terénu a vozovky tiež nie je bohvie aký. Takéto podmienky na prvý pohľad nie sú veľmi lákavé. No keď sa premôžete a vyrazíte váš tréning môže nabrať epické rozmery a priniesť vám mnoho benefitov. Aké to sú?

Ako profesionálna cyklistka som vystriedala mnoho trénerov, vždy mužov. Športu sa venujem odmalička a nikdy ma netrénovala žena. Nemyslela som si, že mužský a ženský tréning môže byť dosť odlišný, avšak to nenapadne v detskom veku nikoho. Ako môžu tieto rozdiely ovplyvniť naše zdravie?

Hlavná cyklistická sezóna je pomaly na svojom konci. Teplé a pekné dni začínajú byť minulosťou a aj tma je už akosi skoro. Osobne mesiace neskorej jesene a zimy nazývam „aj temným obdobím cyklistu“. Ako sa motivovať do tréningu v tejto časti sezóny si poďte prečítať v nasledujúcom príspevku.      

Je možné schudnúť jazdou na bicykli? Ako docieliť to, aby bolo chudnutie efektívne a je možné dosiahnuť rovnaký efekt, ako napríklad pri behu? Otázok spojených s chudnutím pri jazde na bicykli je veľa, a tak je čas sa na túto tému pozrieť.

Viete, ako sa správne starať o cyklo oblečenie a ako ho prať? Prečítajte si niekoľko tipov, ako sa starať o cyklistické oblečenie a základné doplnky, bez ktorých sa na jeseň nezaobídete.

Každá komunita má svoje zaužívané pravidlá a inak to nie je ani v cyklistickom pelotóne, ktorý sa riadi mnohými nepísanými zásadami. Ak práve začínate a hanbíte sa na niektoré veci opýtať svojich „služobne“ starších kolegov, poďte si prečítať nasledujúci článok v ktorom som vybral 4 otázky, ktoré najčastejšie trápia cyklistických nováčikov. 

Leto sa pomaly blíži ku koncu, deti sa vrátili do škôl a obdobie letných dovoleniek je preč. Teplé letné počasie už je skôr výnimkou, slnko začne čoskoro vychádzať v čase, keď už ste v práci a ani popoludní už to nebude s viditeľnosťou ideálne. S príchodom jesene sa u mnohých ľudí začína objavovať zhoršená nálada, s ktorou je najlepšie bojovať pohybom. Ale ako zamedziť tomu, aby vás zhoršená viditeľnosť a chladnejšie daždivé počasie obmedzovali v športovom vyžití? Presne na to sa v tomto článku pozrieme.

Premýšľali ste niekedy o tom, čo máte jesť pred jazdou na bicykli alebo pred záťažou vo všeobecnosti? Čo si dať na jedlo po tréningu? Aké doplnky stravy sú najvhodnejšie a ktoré vitamíny podporia regeneráciu najlepšie?

Spojenie ktoré vzbudzuje vášne na oboch stranách táborov. Otázka bezpečnosti cyklistov je v poslednej dobe čoraz viac preberanou témou. V dnešnom článku sa pokúsim priblížiť môj subjektívny pohľad na vec a poskytnúť pár rád, ktoré by mohli zabezpečiť aby spolužitie cyklistov a vodičov na cestách bolo o čosi viac harmonickejšie a bezpečnejšie.