Po týždňoch plánovania, študovania a ladenia tréningového systému konečne prišiel čas otestovať ho v praxi. Prvý tréningový blok mám za sebou a prichádza chvíľa bilancovania. Čo fungovalo, čo nie – a aké je to trénovať s výhľadom na oceán a pod palmami? Aj na to dôjde.

Cyklistika, to je hlavne sloboda, vietor vo vlasoch, nekonečné cestovanie a pohoda. Čo by sa mohlo pokaziť? No, vlastne dosť vecí. Defekt pneumatiky, prehánka uprostred ničoho alebo... nečakaný pád. Či už ste svištiaci pretekár alebo pohodový cykloturista, jeden drobný detail môže rozhodnúť medzi tým, či si svoj výlet užijete a nadšení sa vrátite domov, alebo ho predčasne ukončíte. A práve tu prichádza na scénu cyklistická lekárnička! A ak ste sa nikdy s takou smart športovou lekárničkou nestretli, tak vás možno prekvapí, aká môže byť praktická a pritom malá a ľahká. Práve výrobca Lifesystems také lekárničky ponúka! 

Cyklistické stretnutia s priateľmi, víkendová jazda na kávu, výlet do neznámych končín, letná súťaž... Môže to byť ešte lepšie? Áno, môže! Ak si zabezpečíte primeranú ochranu pred slnkom, vychádzky na bicykli budú ešte bezpečnejšie a príjemnejšie. Každá vonkajšia aktivita (bez ohľadu na ročné obdobie) si vyžaduje primeranú ochranu - najmä pred slnkom. UV žiarenie môže byť nebezpečné pre našu pokožku, oči a zdravie, preto sa oplatí venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým bodom, aby ste si jazdu na bicykli užili bez obáv.

Od jazdy v obyčajnom športovom tričku až po zbieranie cyklistických dresov – kto to má rovnako? Každý cyklista, bez ohľadu na úroveň skúseností, by mal dbať na správne oblečenie. Dobre padnúci dres pozitívne ovplyvní komfort jazdy, zlepší aerodynamiku a zvýši radosť z prekonávania kilometrov. Pri nákupe si často kladieme otázku – ako vybrať správnu veľkosť cyklistického dresu, aby sme sa v ňom cítili dobre a nemuseli ho vracať? Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu s výberom, najmä ak s cyklistikou len začínate.

Batoh na bicykel môže dobre poslúžiť v mnohých situáciách - pri dochádzaní do práce, dlhšej ceste, tréningu, ale aj pri každodenných aktivitách. Hoci má tento predmet aj svojich odporcov, nájde si aj mnoho priaznivcov. Priestor na vodu, občerstvenie, náhradné oblečenie? Prečítajte si náš prehľad ponuky batohov na bicykel a nájdite si ideálny model pre vás.

Triatlon spája vášeň, vytrvalosť a odhodlanie prekračovať vlastné hranice. Na ceste k úspechu však nie vždy stačí len motivácia – niekedy sú potrebné aj správne doplnky. Aké produkty by nemali chýbať vo vašej výbave? Čo skutočne robí rozdiel v tréningu a na pretekoch a čo je zbytočná investícia na začiatku? Objavte zoznam triatlonových „must-have“ produktov, ktoré vám pomôžu trénovať efektívnejšie, cítiť sa istejšie a posúvať svoje limity. Tento článok je vaším kľúčom k úspechu.

Prišla zima a ty rozmýšľaš, ako sa postarať o svoju formu? Chladné dni nemusia byť časom športového útlmu – práve naopak! Je to ideálny čas na spestrenie tréningov, starostlivosť o všestranný rozvoj a objavovanie nových aktivít. Ako efektívne trénovať, keď je za oknom tma, zima a vietor? Pripravili sme pre teba niekoľko nápadov na zimné aktivity, ktoré ti pomôžu nájsť radosť z pohybu!

Sme doma, radi by sme vyrazili na jazdu, ale za oknom prší, sneží, alebo mrzne až praští? Alebo by sme sa radšej preniesli za cyklistickým dobrodružstvom na slnečnú Malorku? Riešenie existuje – cyklistický trenažér je skvelá možnosť, ako trénovať celoročne v suchu a teple a neopustiť pritom svoje obydlie.

Dni sa krátia a vy nemôžete prestať myslieť na slnečné víkendy? Nebojte sa, všetci sme na tom istom mieste. Jesenné a zimné obdobie je obdobím duševného boja – vonku klesá teplota, rýchlo sa stmieva a počasie je obzvlášť nevyspytateľné. Čo robiť, aby ste prežili ťažké chvíle? Ako cvičiť, na čo myslieť, čím sa vybaviť? Dnes sa podelíme o osvedčené spôsoby, ako zostať motivovaný jazdiť na bicykli, aj keď vonku nie je priaznivé počasie.

Duša má v našom bežnom živote niekoľko významov. Ľudská duša, ktorá je akousi nehmotnou podstatou ľudského bytia, a na druhej strane napríklad cyklistická duša, ktorá je hmotnou podstatou bicykla. My sa zameriame na materiálnu podstatu slova duša a preskúmame, aké máme druhy, veľkosti alebo materiály cyklistických duší. Vedeli ste, že niektoré druhy sa vyrábajú z plastu? Možno si poviete, že výber duše pre bicykel nie je žiadna „alchýmia“, ale vzhľadom na nové technológie výroby a materiály vás niektoré informácie možno prekvapia. Holokolo.sk ponúka široký sortiment duší a pri výbere si môžete presne vyfiltrovať požadované vlastnosti. Aj keď sa môže zdať, že ide o drobnosť, správna duša môže zásadne ovplyvniť vašu jazdu.

Chceš začať svoju cestu s cyklistikou? Alebo jazdíš po meste a potrebuješ rady týkajúce sa pohodlného presúvania? Ak si nováčik alebo osoba, ktorá si váži nové vedomosti, tento článok je práve pre teba. Nezáleží na tom, aký je tvoj cieľ - rekreácia, cyklistické preteky, zlepšenie nálady - prvé otočky pedálov na ulici môžu byť stresujúce. Máme niekoľko tipov pre začínajúcich cyklistov, ktoré spríjemnia začiatok tejto úžasnej cesty.

Svetlá na bicykli sú dôležitým bezpečnostným prvkom, najmä pri jazde po zotmení. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je dôležité mať na bicykli vhodné osvetlenie: